Estudio eficaz y control de la ansiedad.
Interesante presentación de Mabel Villascusa sobre el estudio y el control de la ansiedad.
¿ Cómo controlar los nervios en los exámenes?
En este vídeo se explica cómo controlar, reducir y evitar los nervios causados por la presión de los exámenes, con una serie de técnicas fáciles y eficaces.
Para acceder al vídeo: ¿Cómo controlar los nervios en los exámenes?
8 Reglas Básicas para consolidad los Hábitos de Estudio
OCHO REGLAS BÁSICAS PARA CONSOLIDAR LOS HÁBITOS DE ESTUDIO
- 1. Estudiar siempre a la misma hora y en el mismo lugar. Fijar una hora determinada para estudiar ayudará a tus hijos a consolidar su hábito, mientras que hacerlo en el mismo lugar, favorecerá su concentración. El sitio de estudio, además, debe estar bien iluminado y ventilado, mantenerse alejado de distracciones y contar con una silla y una mesa adecuadas, donde el alumno pueda estudiar correctamente.
- 2. Estudiar todos los días. Es importante dedicar un tiempo al estudio cada día entre semana. Este hábito ayudará a tus hijos a fijar sus conocimientos, y evitará situaciones como el atracón del día después antes de un examen.
- 3. Planificarse. Antes de comenzar a estudiar, es importante que revisen las tareas que hay que hacer y los contenidos que van a repasar, y que pongan orden. ¿Qué van a hacer primero? ¿Qué dejarán para el final?
- 4. Establecer una hora. Ellos mismos deben fijarse una hora para ponerse a estudiar, y no esperar a que tú se lo digas. Lo habitual es hacerlo después de la merienda y antes de jugar o ver la televisión. No obstante, lo mejor es ser flexible y dejarles que ellos elijan cuál es el momento que más se ajusta a sus necesidades y preferencias.
- 5. Dedicar en torno a una hora al estudio. Si tus hijos están en Primaria, no deben dedicar más de 50 minutos a realizar sus tareas y estudiar. En cambio, si están en Secundaria, lo habitual es que dediquen entre media hora y una hora a las tareas, y de tres cuartos a una hora para estudiar.
- 6. Hacer más de una actividad. Realizar ejercicios y actividades ayudará a tus hijos a comprobar y consolidar lo estudiado. Especialmente a la hora de repasar antes de un examen.
- 7. Hacer una pequeña pausa entre actividad y actividad. Sobre todo en las más complejas. En cambio, durante el tiempo dedicado al estudio, deben perseverar al menos durante 45 minutos sentados para no perder la concentración.
- 8. Comenzar a estudiar por lo difícil, y acabar por lo fácil. Lo ideal es abordar primero las actividades o contenidos de dificultad media. Después, cuando su nivel de concentración esté en su punto más álgido, pasar a lo más difícil, y dejar lo más fácil para el final, cuando ya están cansados.
Cómo hacer resúmenes
Este vídeo te puede ser de ayuda a la hora de realizar tus resúmenes. Te darás cuenta de que es un buen instrumento de ayuda para el estudio.
Para acceder al vídeo: Cómo hacer resúmenes.
Como hacer Esquemas
En este vídeo puedes ver de manera sencilla que no es tan complicado hacer esquemas, consiguiendo con ello una importante ayuda para el estudio.
Para acceder al vídeo: Cómo haces esquemas..
Reglas Nemotécnicas
Las reglas nemotécnicas nos pueden ayudar a mejorar la memoria y poder recordar mejor la información ante los exámenes.
Para acceder al vídeo: Reglas Nemotécnicas.
Aprender a Estudiar (Junta Castilla y León)
Con estas imágenes interactivas puedes acceder a los consejos necesarios a la hora de estudiar, preparar exámenes,.... técnicas que te ayudarán en el éxito académico.
Para desplazarte sobre los contenidos, pincha en los puntos verdes.
Hábitos de Estudio y Técnicas de Aprendizaje
Os presentamos esta página sobre Técnicas de estudio y Técnicas de aprendizaje, de la Universidad Miguel Hernández y la colaboración de la Generalitat Valenciana.
Técnicas de estudio. ¿Cómo mejorar mis notas?
En este blog dedicado a Técnicas de Estudio puedes encontrar distintos consejos y métodos que te ayudarán a estudiar mejor.
Aquí puedes ver este interesante vídeo sobre Técnicas de Estudio.
Vídeo: Técnicas de Estudio. ¿Cómo mejorar mis notas?
¿Ansiedad ante los exámenes?
¿Te pones demasiado nervioso ante un examen?
¿No duermes los días anteriores a los exámenes?
¿Te sudan las manos antes o en los exámenes?
¿Has pensado si tienes demasiada ansiedad ante los exámenes?
Te proponemos que pinches en este enlace, un Programa autoaplicado para el control de la ansiedad ante los exámenes. Puede ayudarte.
Pero debes saber que, además, puedes consultar al Orientador de tu centro.
** Enlace: Programa autoaplicado para el control de la ansiedad ante los exámenes
Trabajar las Técnicas de Estudio con el P.A.T.I.
Esta página sobre Técnicas de Estudio pertenece al Plan de Acción Tutorial Interactivo (PATI).
Es interesante para trabajar la técnicas de estudio.
Para informarte y trabajar dichas técnicas: pincha en este enlace.
101 Razones para ser un buen estudiante.
¿Necesitas razones para ser un buen estudiante?
Pues aquí puedes leer 101 razones para ello. Espero que esto os sirva para reflexionar sobre las diferentes actitudes ante el estudio y os ayude a mejorar vuestra actitud.
Para poder leer y comentar todas las Razones para ser un buen estudiante, pincha en este enlace.
¿Eres buen estudiante?
Esta pregunta es una de las que sueles hacerse en numerosas ocasiones los propios estudiantes y a los estudiantes.
Con el fin de intentar responder a esta cuestión, te invitamos a realizar el siguiente test.
Escucha después los consejos que se te ofrecen.
Pincha aquí para realizar el test: Test ¿Eres un buen estudiante?
Trabajar las técnicas de estudio
Lo importante de las técnicas de estudio es su uso continuado, el llgar a ser el método habitual de trabajo, algo mecánico que debemos hacer todos los días.
Para trabajar las técnicas de estudio te proponemos entrar en esta excelente página y realizar las distintas actividades que se propones, además de visitar todos sus apartados.
Otros trucos o técnicas que nos ayudarán en el estudio
Una vez que conoces un método de estudio, te proponemos que perserveres en su uso y podrás comprobar la mejoría de tu rendimiento y tu confianza como estudiante.
Además del puro método de estudio existen otras técnicas o trucos que te ayudarán en el estudio y que también son de gran importancia.
* Técnicas para mejorar la Memoria.
* Realizar un Trabajo por escrito.
Los Métodos de estudio
Existen diferentes métodos de estudio, pero en definitiva todos intentan que aprendas a planificar tu estudios y organizar tu trabajo con el fin de obtener un mejor rendimiento.
Te proponemos que inicies estas sesiones conociento los distintos pasos de un método de estudio, para adentrarte después en el manejo de cada uno de los pasos que te ayudarán en el estudio.
" Cualquier camino de mil leguas depende del primer paso"
* Organización y Planificación
* Lectura
¿ Por qué un método de estudio?
" Lunes estoy agotado.
Martes sigo cansado
Miércoles estudio un poco.
Jueves para descansar
y para un día que queda
¿Quíen se pone a estudiar?
Es cierto que el estudio exige esfuerzo. Sin tu trabajo personal ni hay rendimiento. El uso de las técnicas que te proponemos pueden hacer más eficaz y rentable tu esfuerzo. Si las pones en práctica con perseverancia comprobarás que una buena organización del tiempo te servirá para:
- Dedicar menos tiempo al estudio y aprovecharlo mejor
- Tener confianza y seguridad en ti mismo como estudiante.
Entra en cada uno de los temas que tienes a la derecha y práctica las técnicas de estudio.
...........Ya sabes, el camino se hace al andar.....
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